رجيم اللقيمات، ما بين الإيجابيّات والسلبيّات!
يتمحور رجيم اللقيمات حول نظام غذائي معين، ويعتمد على تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميا، بالإضافة إلى وجبة واحدة صغيرة أو وجبتين، ويكون الإنسان حر في اختياره لنوع الوجبات والأطعمة التي سيتناولها بشرط أن لا يتجاوز عدد اللقيمات عن 18 لقمة لكل وجبة، كما ويجب ان تكون اللقيمات صغيرة، وتعادل شوكة واحدة معتدلة الحجم، ويجب اختيار […]